ALIMENTAZIONE

La tradizione Yoga raccomanda l'osservanza dell'alimentazione ovo-lacto-vegetariana.

In ogni caso tale scelta dovrà essere liberamente maturata dal praticante quando procederà nell'esperienza.
Chi inizia sarà molto facilitato se adotterà un'alimentazione naturale e moderata.

Si consiglia di riempire lo stomaco per metà con cibo, per un quarto con acqua, il quarto rimanente va lasciato vuoto.
Si dovrebbe mangiare sufficientemente da soddisfare l'appetito, ma non tanto da sentirvi pesanti o pigri.

Mangiate per vivere piuttosto che vivere per mangiare.

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