Lo Yoga offre infatti un’ infinità di tecniche quali: posizioni che il corpo deve assumere, rilassamento psicofisico, respirazioni di vario tipo correttive e non, concentrazione e attenzione mentale, nonché, una serie di suggerimenti relativi all’alimentazione, l’igiene esterna ed interna del corpo e l’attività mentale al fine di correggere e, meglio ancora, potenziare le naturali capacità e predisposizioni individuali attraverso lo sviluppo di una chiara consapevolezza di tali attitudini.

Lo Yoga, allontanando da noi afflizioni fisiche e mentali, permette di trovare un giusto equilibrio nel tumulto della vita quotidiana e ci fa riscoprire la gioia di vivere. Arreca beneficio a tutti, in qualsiasi circostanza, e può essere praticato da chiunque in quanto l’età non costituisce una barriera. La stessa ricerca medica e scientifica ha dovuto ammettere gli effetti e le modificazioni indotte dalla pratica di questa disciplina sul piano fisiologico, metabolico, endocrino e psicologico.

Yoga è un modo di essere nuovo, risultato di un perfezionamento individuate, fisico-psichico a un tempo, che consente la realizzazione di esperienze più sottili e profonde.

"Yoga è l’esperienza profonda di se stessi"

M° Marcelli Noli

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